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絕了!爬樓梯不累的小竅門!趕緊給家里人分享一下
發(fā)布時間:2016-11-01 16:29:38 點擊次數(shù):10799
這是什么原理呢?
其實是這樣的:兩手拖住屁股然后一如往常的爬樓梯,因為一般在爬樓梯時主要是由大腿的四頭肌,牽引著腿部移動動作,由于短時間一直重復使用同一塊肌肉,大腿當然會感覺又酸又累,但是在我們托屁股之后,則會促使大腿的二頭肌連于運作,分擔了四頭肌的工作,自然會感覺比較輕松了。
這是什么原理呢?
其實是這樣的:兩手拖住屁股然后一如往常的爬樓梯,因為一般在爬樓梯時主要是由大腿的四頭肌,牽引著腿部移動動作,由于短時間一直重復使用同一塊肌肉,大腿當然會感覺又酸又累,但是在我們托屁股之后,則會促使大腿的二頭肌連于運作,分擔了四頭肌的工作,自然會感覺比較輕松了。